生長激素的分泌對於人體的發育至關重要。研究顯示,生長激素主要在夜間深睡眠階段釋放,尤其是在青少年時期最為活躍。了解其分泌時間,有助於我們調整作息,促進健康成長。
作者: 李 羽心
我是李羽心,來自基隆礦工家庭,因家族事故與自身健康問題,開始接觸健康食品,並見證其改變。我母親因睡眠不足出現健康問題,後來透過天然營養品顯著改善。如今,我創立部落格,分享營養與健康的知識,盼能幫助更多人受益。
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什麼時候接地氣最好?
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