酒癮的康復過程因人而異，通常需要數月甚至數年的時間。然而，透過專業治療、支持團體及個人堅持，許多人能夠逐漸擺脫酒癮，重獲新生。及早尋求幫助，將大大提高康復的機會。

戒酒的過程中，許多人會發現第3至第7天是最艱難的時期。此時，身體開始出現戒斷症狀，情緒波動也較大。然而，這正是轉變的關鍵時刻，堅持下去將有助於重建健康的生活方式。

沒睡飽確實會導致頭暈。當身體缺乏足夠的休息，腦部無法有效運作，影響注意力與平衡感。長期睡眠不足更可能引發健康問題，影響生活品質。因此，保持良好的睡眠習慣至關重要。

人類的身體對睡眠的需求不可忽視。研究顯示，長時間不睡覺會導致嚴重的生理和心理問題，甚至可能在數天內危及生命。保持良好的睡眠習慣，不僅能提升生活質量，更是維護健康的關鍵。

在睡眠過程中流口水的現象，常常被忽視，但其實這可能是身體健康的重要指標。流口水可能與口腔結構、睡姿或是某些健康問題有關。了解這些原因，有助於改善睡眠質量，並促進整體健康。