在現代生活中，血管健康至關重要。選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如鮭魚和亞麻籽，能有效降低膽固醇，促進血液循環。此外，多吃新鮮蔬果，特別是富含抗氧化劑的藍莓和菠菜，有助於清除血管內的自由基，維護心血管健康。讓我們從飲食開始，守護健康的血管！